¿Recuerdas cuándo fue la última vez que cambiaste tu vieja almohada?
En primavera las alergias se convierten en protagonistas también por la noche sin que nos guste demasiado.
Las alergias tienen un impacto negativo en la calidad de nuestro sueño y nuestro descanso.
Para aliviar los síntomas y dormir mejor, debes tener en cuenta lo siguiente;
1.Una ducha de agua caliente para despejar las vías respiratorias
2.Cambiar con frecuencia la ropa de cama
3.Cerrar las ventanas del dormitorio por la noche
4.Ventilar cuando los niveles de polen son más bajos
5.Utilizar almohadas y edredones con tratamiento antiácaros.
Sin una higiene adecuada, en la almohada se acumulan bacterias y ácaros que nos producen problemas respiratorios.
La primavera es un buen momento para reemplazar tu vieja almohada y comprar una almohada nueva.
Para alargar la vida de tu almohada te aconsejamos que sigas unas rutinas de mantenimiento y limpieza.
Es esencial que pongas una funda a tu almohada para que no tengas que lavarlas directamente, lo que haría que el relleno se desgasta más rápidamente. Lo mejor es cambiar la funda una vez a la semana, como mínimo.
En Mdhogar tenemos especialistas para mejorar tu descanso y podemos recomendarte las marcas en equipos de descanso que te benefician a ti y a tu familia.
Nosotros mismos hemos creado una selección de almohadas que se adaptan a las posturas del durmiente para garantizar un descanso de calidad; almohadas cervicales, almohadas viscoelásticas, almohadas de fibra…
Y como dice el refrán; de importancia no hagas nada hasta consultarlo con la almohada.
Y tu, ¿Sigues estos pasos para dormir mejor en las noches de primavera?